Первая консультация
Хорошавин Егор Александрович
психолог-психоаналитик
кризисный психолог
кризисный психолог
очно в СПб и онлайн
Хорошавин Егор Александрович
«Когда вы не осознаёте происходящее внутри вас, снаружи это кажется судьбой»
Карл Густав Юнг
Обо мне
Обо мне
Я психолог-психоаналитик и кризисный психолог.
Работаю в психоаналитически ориентированном подходе, включающем в себя следующие техники:
• психоанализ;
• анализ сновидений;
• рескриптинг;
• EMDR (ДПДГ);
• работа с внутренним ребёнком и другие образные техники;
• телесные техники.
Также помогаю пережить кризисные ситуации, оказываю психологическую поддержку членам семей участников боевых действий.
750
часов консультирования
200
часов личной терапии
> 1 500
часов обучения
Чем я могу помочь?
Моя специализация:
— отношения с собой, людьми и миром
— кризисное консультирование
про себя
• узнать себя и свои желания
• полюбить себя
• найти смысл и радость в жизни
• проявить себя, стать увереннее, повысить самооценку
• справляться с тревогой, паническими атаками, ощущением гонки или тупика
Кризисное направление:
• пережить горе, утрату
• справиться с кризисами (переезд, смена деятельности, возраст и т.д.)
• желать жить (суицидальное настроение)
• проработать пережитые экстремальные ситуации, насилие и др.
про других
• построить отношения, выйти из деструктивных
• преодолеть одиночество
• расставить личные границы
• наладить отношения на работе и др.
Услуги и цены
Вы можете выбрать удобный для себя формат:
1. Консультация (одна-две встречи, чтобы получить ответ на интересующие вас вопросы)
2. Краткосрочная терапия (обычно до 12 сессий, работа с конкретным запросом в интегративном подходе, а также кризисное консультирование)
3. Долгосрочная терапия (неопределённые сроки, глубинная работа с причинами трудностей и более глубокие изменения личности)
Вопросы и ответы
Чего ожидать от первых сессий? Я не знаю, с чего начать.
Первые несколько встреч (обычно 4-5) служат для знакомства. Вам не нужно готовить специальный рассказ. Чаще всего аналитик просто предложит вам рассказать, что вас привело. Вы можете начать с чего угодно: с недавнего события, с воспоминания, со сновидения или с чувства, которое испытываете прямо сейчас.
Задача этих встреч — не только собрать "анамнез", но и дать вам возможность почувствовать, подходит ли вам этот специалист и этот метод. Для аналитика это возможность услышать вас и понять, может ли он вам помочь. Не бойтесь пауз или ощущения, что вы "говорите не то". В этом пространстве "не того" не бывает.
Задача этих встреч — не только собрать "анамнез", но и дать вам возможность почувствовать, подходит ли вам этот специалист и этот метод. Для аналитика это возможность услышать вас и понять, может ли он вам помочь. Не бойтесь пауз или ощущения, что вы "говорите не то". В этом пространстве "не того" не бывает.
Здесь вы можете узнать в целом о работе с психологом и психотерапевтом.
Что такое психоаналитическая терапия и чем она отличается от разговора с другом?
Психоаналитическая терапия — это совершенно иной тип взаимодействия. Аналитик занимает позицию нейтрального и благожелательного слушателя. Его задача — не давать советы и не судить, а создать безопасное пространство, в котором вы сможете говорить абсолютно свободно обо всем, что приходит вам в голову (это называется методом свободных ассоциаций).
Основное отличие в том, что аналитик слушает не только то, что вы говорите, но и то, как вы это говорите, обращая внимание на оговорки, паузы, сновидения и повторяющиеся сюжеты. Цель — помочь вам услышать ваше бессознательное и понять, как оно влияет на вашу жизнь, а не навязать чужое мнение.
Основное отличие в том, что аналитик слушает не только то, что вы говорите, но и то, как вы это говорите, обращая внимание на оговорки, паузы, сновидения и повторяющиеся сюжеты. Цель — помочь вам услышать ваше бессознательное и понять, как оно влияет на вашу жизнь, а не навязать чужое мнение.
Разговор с другом — это диалог, основанный на взаимности, сочувствии и обмене эмоциями. Друг делится своим опытом, поддерживает и дает советы.
Все, что я скажу, останется конфиденциальным?
Конфиденциальность — это нерушимое правило и этическая основа психоаналитической практики. Пространство анализа — это герметичное пространство, защищенное профессиональной тайной. Оно позволяет создать уровень доверия, необходимый для того, чтобы вы могли говорить свободно, не опасаясь осуждения или разглашения.
Как долго длится психоанализ? Когда я почувствую себя лучше?
Психоанализ — это не краткосрочный метод, направленный на быстрое устранение симптома. Хотя облегчение может наступить довольно скоро, основная цель — это не просто "стать счастливее", а произвести глубинные, структурные изменения в психике.
Это работа по перестройке вашего способа относиться к себе, к своему желанию, к другим людям и к жизни в целом. Такая работа требует времени, которое для каждого субъекта уникально. Речь идет не о календарном времени, а о "логическом времени", необходимом для того, чтобы пройти определенные этапы понимания и принятия.
Это работа по перестройке вашего способа относиться к себе, к своему желанию, к другим людям и к жизни в целом. Такая работа требует времени, которое для каждого субъекта уникально. Речь идет не о календарном времени, а о "логическом времени", необходимом для того, чтобы пройти определенные этапы понимания и принятия.
Мне обязательно придется говорить о детстве и винить во всем родителей?
Это одно из самых распространенных заблуждений. Да, детство имеет огромное значение, поскольку именно в ранние годы закладывается структура нашего бессознательного, формируются наши основные способы реагирования и выстраивания отношений. Мы обращаемся к прошлому не для того, чтобы найти виноватых, а для того, чтобы понять, как эта история продолжает жить в вас сегодня.
Цель анализа — не обвинить родителей, а понять, какую субъективную позицию вы заняли по отношению к их словам, желаниям и запретам. Работа заключается в том, чтобы отделить свою собственную судьбу и желания от сценариев, унаследованных из прошлого, и взять на себя ответственность за свою жизнь.
Цель анализа — не обвинить родителей, а понять, какую субъективную позицию вы заняли по отношению к их словам, желаниям и запретам. Работа заключается в том, чтобы отделить свою собственную судьбу и желания от сценариев, унаследованных из прошлого, и взять на себя ответственность за свою жизнь.
Что такое интегративный подход?
Интегративный подход — это когда психолог похож на мастера с большим набором инструментов, а не только с каким-то одним. Вместо того чтобы использовать один-единственный метод для всех, он подбирает самые эффективные техники и идеи из разных психологических школ, чтобы наилучшим образом помочь именно с вашей уникальной ситуацией. Это делает терапию более гибкой и настроенной лично под вас.
Что, если мне не понравится мой терапевт?
Отношения с аналитиком — центральный инструмент работы. Это явление называется перенос (трансференция). Ваши чувства к аналитику (симпатия, раздражение, злость, идеализация) часто являются бессознательным повторением ваших самых первых и значимых отношений.
Поэтому, если у вас возникают сильные чувства, это не обязательно означает, что специалист "плохой". Наоборот, это может стать ценнейшим материалом для анализа. Однако фундаментально важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и доверяли профессионализму аналитика. Предварительные встречи как раз и нужны для того, чтобы понять, можете ли вы работать с этим человеком. Если базового доверия нет, абсолютно нормально продолжить поиски.
Поэтому, если у вас возникают сильные чувства, это не обязательно означает, что специалист "плохой". Наоборот, это может стать ценнейшим материалом для анализа. Однако фундаментально важно, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и доверяли профессионализму аналитика. Предварительные встречи как раз и нужны для того, чтобы понять, можете ли вы работать с этим человеком. Если базового доверия нет, абсолютно нормально продолжить поиски.
Что такое сеттинг?
Сеттинг — это, по сути, «правила игры» в терапии, о которых вы договариваетесь со специалистом в самом начале. Он включает в себя чёткие и стабильные рамки: время, место и частоту встреч, их стоимость, а также правила отмены сессий. Эти предсказуемые условия создают безопасное и надёжное пространство, в котором вы можете чувствовать себя спокойно и сосредоточиться на своей внутренней работе.
Подробнее о рамках, которые предлагаю я, вы можете прочитать здесь. Они, конечно, могут обсуждаться и корректироваться.
У вас есть образование психолога?
Есть. В 2022 году я окончил переподготовку. С 2024 года я получаю высшее психологическое образование в Восточно-Европейском институте психоанализа.
Все мои дипломы и сертификаты вы можете посмотреть в моем профиле ВК.
